劝你别吃，因为晚上人的肠胃都处于休息阶段，工作机能开始减慢，如果这个时候吃，不仅会影响营养的吸收，虽然吃后会有头晕想睡的现象，但那是因为胃的供血过大，大脑缺血而引起的，实际上容易照成晚上多梦，导致睡眠质量差，对睡眠反而不好
不好，睡前最好不要吃含蛋白质类的食物，不利于胃肝肾等休息，吃多了据说容易结石，实在饿可以吃些面包等淀粉类的。
不好。因为不好消化。
要实在饿了、喝酸奶吧！益生菌
