入门就是把脚盘了，然后静心。有的人是妄想太多，有的人是昏沉，有的人会因为身体的种种现象，无法入静，如果您都能够克服了，那就离目标不远了。加油！！讲是简单了，做起来，呵呵。。。加油吧！
为禅定而定，难。朋友还是好好学习基础法门，有了基础，明白道理了再去修对自己好一点。
找到适合自己性格的可以持续专注的业处持续不断的专注就会有禅相
睡觉。
