我是腰肌劳损吗？复制别来了。

　　您好，根据您所说的情况建议您最好去医院做下检查来确诊自己的病情，这样才能根据您的病情及时采取合理的治疗方法来进行治疗。另外这类疾病最需要的还是多加休息，不要过于劳累，这样才能有益于你身体的康复。
　　腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。
　　腰肌劳损的常见症状包括
　　腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 　　
　　劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
　　日常护理时也需要注意
　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 　　
　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 　　
　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。 　　
　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。 　　
　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
　　治疗腰肌劳损的最好方法是采用中医外敷黑膏药的方法，药物通过表皮渗透至腰部炎症病变部位进行释放，可促进血液循环，具有疏经通络、活血止痛的作用，同时强筋健骨，加速损伤组织愈合，使腰肌劳损逐步得到康复，从而袪除腰部酸痛。

先去医院检查下。看看是不是，如果是的话去医院治疗吧，听说光氧髓核减压术是现在最好的，不是的话那就更好了。

先去医院看看吧，是的话就去治疗，