这个技巧性比较高,建议先多看看老师的动作,然后想一想,我觉得"速度"是技术动作的核心(当然不是说动作越快就越好而是一个相对的速度),动作要做到充分,这样可以最大化的发挥你的爆发力。
动作要连贯 ~ 力量是从腿蹬地然后传递到腰部扭转(这里腰部是重点)
最后出手,胳膊迅猛推球。把球用手球“推”出去而不是“扔”出去。
(这里我在做的时候略微有点振动的感觉~ 手上有点"拨" 感觉向拨 但不是真的拨球)
练体育不容易啊!
掌握撇铅球的方法,技巧很重要。大学的时候学过,不过记不太清了。你可以找你的体育老师,看看有没有这个擅长的让他给你示范一下。
加大腰部和臂力的锻炼,根据自己的实际情况加大训练量,还有就是动作要领的掌握,欲速者不达不切记能心浮气躁,希望能帮到你