催眠的优点：1减压放松，消除身心疲劳感 2改善睡眠，提高休息质量 3心理调整，体验自信与充实 4改善情绪，面对生活游刃有余 5自我催眠，提高自身调整应变能力 受到消极的情绪之后没有选择去发泄 而是自我催眠并不一定说是不好的。不知道你所指的发泄是什么意思。如果是损坏财产或伤害他人的话，应该说催眠自我是很好的方法。长期保持下去的话，会培养出自己很好的性格习惯，面对事物思维能够清晰沉稳。
