我觉得,饭后散步是减肥的办法,但是不能起到减掉肚子上的赘肉,饭后一个小时以后做仰卧起坐,能起到减掉腹部上的赘肉的作用,但是一定要坚持,一般的人刚开始做的时候只能做20到30个.作的时候不要肚子一酸痛就不作了,这个时候是最容易消耗脂肪的时候,只要你再多做十个左右,坚持每天都做的话,你的小肚子一定会变平,最重要的一点还有就是刚吃完饭千万不要一直坐着,因为食物刚吃下,你要是不活动的化,肚子上很容易长肉的,其实我也是肚子上肉多,其他的地方还比较好,这是我减肥以后的心得,你若是相信就试试吧,呵呵!
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