血压太高怎么降下来？

1、如果是因为劳累、失眠或其他诱因导致的血压升高，一般是暂时性的，经过休息、改善睡眠或去除相关的诱因，血压通常是能够降下来的；
2、如果是原发性高血压，很难自动降下来，需要采取积极生活方式的调整结合降压药物等综合降血压方法。建议24小时动态血压监测，明确血压高的类型，必要时调整用药时间和或剂量。
3、多喝蓝菊茶，蓝菊酸是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。蓝菊酸直接作用于人体的“粒细胞”，激活体内的中性粒细胞和巨噬细胞；它使激活的中性粒细胞穿透血管壁进入细胞组织发挥作用——降低内皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸为前提合成的PG-I2（前列环素）是最好的抗血栓对抗剂，具有强大的扩张血管作用和抗血小板聚积能力。前列环素的升高，明显表现为改变前列环素/血栓烷的比值，有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量，使红细胞沉降率及血沉方程K值优化，最终降低全血和血浆粘稠度。

如果是因为劳累、失眠或其他诱因导致的血压升高，一般是暂时性的，经过休息、改善睡眠或去除相关的诱因，血压通常是能够降下来的； 如果是原发性高血压，很难自动降下来，需要采取积极生活方式的调整结合降压药物等综合降血压方法。建议24小时动态血压监测，明确血压高的类型，必要时调整用药时间和或剂量。

快速降压法，2个动作5分钟，安全快速降血压。经常练，血压平稳，身体健康

高血压偏高不用急，每天坚持做这几个动作，血压慢慢降下来