人体脂肪过量堆在哪个部位更影响身体健康？

一般情况下人体脂肪如果过量的话，都会堆积在我们的肠道系统，所以很多人变胖之后，我们会发现他的肚子特别大，腰围会明显的增加，这就是由于肠道系统因脂肪堆积过多而导致的一种表面现象和状态，而肠道当中堆积脂肪过多的话，确实会严重影响我们的健康，因为这会导致多种慢性疾病的产生，比如说高血压、高血脂、冠心病、二型糖尿病、脑出血、脑血栓等等等等，所以长期保持这个状态对我们身体健康来说是非常严重的，如果我们有产生这个状态的趋势的话，我建议大家一定要合理的进行制止，日常生活当中想要预防脂肪过多的话，我们需要注意一下几点：

1、注意饮食

首先第1点我们需要注意的就是自己的饮食，正常情况下，一个健康的饮食状态应该是定时定量，并且在饮食过程当中应该尽量少吃一些脂肪含量较高的食物，平时的饮食应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，多补充蛋白质，可以少吃一些肉类，但是在吃肉类的时候，尽量要少吃脂肪含量较多的肥肉。

2、注意运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，提高身体的免疫功能和抵抗能力，合理的运动可以帮助我们消耗掉身体多余的能量和脂肪，所以我建议大家应该根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、不要熬夜贪黑

最后一点我们需要注意的是尽量不要熬夜贪黑，因为长期熬夜贪黑会让我们身体的内分泌变得特别混乱，这样的话就会让我们身体的代谢系统受到严重的损伤，让我们无法正常的排除多余的垃圾食物和油脂，所以我建议大家尽量要有一个合理的作息规律。

人体中大部分都是水，其次是骨骼肌肉，吸脂减肥可减腹部和腰部是有最好的效果，同时也是人体中最容易堆积脂肪的部位。

堆积在腹部是很影响身体健康的，因为腹部离内脏很近，如果堆积太多就会造成心脏病高血脂

内脏，内脏堆积的脂肪比任何一个地方对身体的危害更大。

肝脏或者血管，这些容易影响身体健康或者是诱发疾病，甚至会危及生命。