建议早上空腹吃，早上胃酸分泌少，可以减少胃酸对益生菌活性的影响，因此建议在每天早上空腹或吃饭前食用一袋益生菌。
益生菌有调节肠道菌群的作用，一般肠胃功能弱、饮食不当、着凉容易造成菌群失调，那么可以口服益生菌
最佳的服用时间是在早晨、早饭前或者是和早饭一起服用，效果是最好的。有利于药物的吸收，不建议饭后食用。
益生菌冲泡的时候水温不要过高，不建议与抗生素类的药物同时服用，如果说需要同时服用抗生素，那么前后需要间隔两个小时
这位亲，益生菌，这也是牛奶牛奶，一般在饭后半小时或者饭后和饭同时吃，但是不要空腹，空腹了，反而起不到的作用，而会伤到胃
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