平时要多注意休息,白发很多时候是因为血热引起的,所以正常、规律的作息时间是很必要的,已经白发的人可以采取食疗的方式慢慢调理,方法可以参照以下配方,类似方法很多,可以去网上搜一搜:
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。
黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。
“少白头”是指青少年时期头发过早变白,满头头发呈花白状。对于“少白头”的成因,中西医有不同的看法。
西医认为,头发的颜色是由头发髓质中所含黑色素颗粒的多少决定的,而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞,色素细胞产生色素的多少,与遗传及神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。实验研究证实:长期缺乏维生素B1、B2、B6和A等,可使毛发色素颗粒减少;某些微量元素的失调,如铜少、镍多也可使毛发变白;头皮局部血液循环障碍,使毛乳头营养供给减少,影响色素细胞生成色素颗粒,也会使毛发变白。一些慢性疾病,如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗,造成体质衰弱、营养不良,使头发得不到足够的营养而容易变白。内分泌失调如胸腺素水平下降,性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。近年来研究还发现,动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病容易造成患者头发过早变白。俗语说“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的故事,都说明精神因素是造成白发的重要原因,现代医学研究证实,忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。
由于现代人受体质,工业废气,农药,化学药品,环境污染等影响脱发患病率高的现象,非常重视,针对性的科学组合,利用现代基因,提纯出了扩张萎缩毛囊增强毛发吸收营养力,应现代科研与秘方互补发挥出了充分的作用,从而降低了治疗成本,缩短了服药疗程,消除了传统中药治法弊端,研制出了纯中药治疗少白头、脱发、白发系列方剂。采用外病内治,治本为主的原则,对症下药彻底消除病灶根源,壮元气,补精髓,健脾胃,益气养血,振奋人体机能,使气血充盈须发。我中心对治疗斑秃、普秃、全秃、脂溢性脱发,产后脱发,黄发、白发、少白头等各类毛发疾病,独辟捷径.激活毛根.毛囊、除头油,补充人体缺乏的微量元素,有独特的疗效。
这可能是血热造成的.多吃一些凉血的食物,如;藕 黄瓜 梨,平时可以吃些黑芝麻等.
白头发嘛是正常的 我们班就有好几个 老师说这是大学生的前兆哦
这不用怕。这是因为人体基因、营养各不相同,只是你的基因与常人稍差一点点,营养少了一点,所以用不着担心。