很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
节食会引起血糖偏低，从而导致低血压，常常会有头晕的症状。
节食还会引起肠胃不适，常常会有慢性肠胃炎，对以后而言极为不利！
节食减肥是最不明智的减肥方法，人体每天都必须有固定的能量输入才能维持正常的健康。适当的结合一些水果蔬菜和运动才是最好的方法，减肥的同时又锻炼了身体，何乐而不为呢。
节食剪的都是水 反弹快 营养失衡 如果是女孩子的话大姨妈会跟你说拜拜的
量消
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