有思想压力，怎么办？

1、思想负担太多和太重是因为你太在乎一些事情、考虑问题过多，想有所改变就得调整心态，不要考虑过多问题。

2、对你所考虑的问题不要太在意，要放得下，这样慢慢心中无事，自然压力就会小了。

3、不要想的太多，想要做到什么事情都会有一个过程，着急是没用的。

4、自我减压力，经常想一些开心的事或者多做体育运动，听音乐，让自己放松。

5、把期望目标定少一点，判定标准定低一点，实现就会相对容易，自己自然会心情愉快了。

6、看你跟什么样的人接触，你就会变成什么样的人，性格开朗的人，永远都是快乐的。

如果思想压力大，应该积极的进行调整，首先应该树立强大的自信，不停的给予自己安慰，对于思想压力大背后的问题，积极分析其原因，不停的寻找解决办法，才能够有效的解决思想压力大的问题，不能够总是茫然无措，甚至沉浸其中不能自拔。一定要积极的做自己感兴趣的事情，无论思想压力有多大，也应该劳逸结合，多做一些事情，比如读书、逛街、旅游、和好朋友聊天、看电影等，这些活动都有很大的帮助，可以让我们安静下来，可以让我们的生活变得丰富多彩，最终有效的缓解压力大的问题。也应该积极、主动的和人交流，尤其是如果思想压力特别大，一定要学会和家人、朋友、同学、同事等进行好好的沟通，将自己的压力及时、有效的宣泄出去，不能将这些负面的情绪压抑在心里，越是压抑，有可能就越是严重。

面对压力，我们会本能地选择顺从。因为我们没有被说服过，也懒得说服别人。人真正的工作是处理来自不同的负面情绪，包括压抑、愤怒、抱怨、指责、焦虑等等。真正有压力的人，也是一个富有责任心的人，人都是骄傲和自以为是的。相安无事的唯一办法

观看喜剧影片可以缓解压力

去吧,大声地笑起来——这是绝对有益的事情。研究显示,发自肺腑的开怀大笑可以赶走压力,增强免疫力,增加血流量,稳定血压。轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降,增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如,观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。

有思想压力，那么你可以化压力为动力，让自己能够好好的去找工作或者是生活。也可以让自己想开，不要有思想压力。