焦虑型依恋的男生怎么自愈？

若想自愈焦虑型依恋，首先你需要看到隐藏的潜在意识，先意识到这部分隐藏的内容，基于亲密关系中会触碰到很多潜在的意识，需要花时间来理解亲密关系意味着什么，亲密关系和普通关系有什么不同，亲密关系和其他的类型关系有哪些区别等等，先从理性上得到一些认知，才容易更深入了解亲密关系中隐藏的无意识行为。

若想正确面对焦虑型依恋，必须明白什么是焦虑型依恋。焦虑型依恋是在用焦虑掩饰被一种被抛弃的恐惧。焦虑型依恋不是一天养成的，而是长期环境的影响。既然自身知道焦虑型依恋，那就要去寻找导致自身具有焦虑型依恋的原因，从原因去分析，然后从原因去克服。

接下来要做的是把自己的注意力转移到其他方面，比如在内心处于这个问题的时候，把注意力转移到工作，学习中去。在内心出现这种情况时，让自己忙碌起来，让自己有事可做，充实自己。

还有就是多运动。运动可以让人心胸开阔，特别是爬山，当站在山巅的时候，视野开阔，心中的某些事就会释然。读书可以陶冶情操，读书可以使人进步。读书同样可以改变人生观，世界观，价值观，从而使内心的焦虑转化，改变自己的观点和看法。

可以有选择性的听音乐，比如听一些让人释怀的音乐，陶冶情操的音乐，切记不可以听那些伤感的音乐。平时可以多交友，寻找倾诉的方式，寻找自己发泄的方式，当内心焦虑时，可以让自己的心情，情绪发泄出来，从而得以释放。

可以多出去走走，多交朋友，多看书丰富自己的精神世界，给自己每天制定好能够完成的计划，让自己的一天变得充实起来。

自愈的话，就是多去看一些心理学的书籍，也可以着重的培养自己练书法、画国画的兴趣爱好，这些都可以平心静气。

面对感情，需要达到一种认知，你很好，可是缺了谁，地球照样转动；离开谁，我都可以过得很好。

可以通过看心理医生来进行治疗，平时可以听听舒缓的音乐来进行治疗，最主要的还是要靠自己。