可以。但也需要看总体的摄入和消耗情况。
酸奶减肥法虽然能够帮助肥胖者降低体重，但是也需要保证日常消耗和摄入均衡。
因为只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，所以需要控制日常的饮食量并辅以适量运动才行。
酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
今天帮大家选酸奶～
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