神经衰弱患者的自我调理方法

2024-11-29 16:25:42

推荐回答（2个）

回答1：

建议：神经衰弱的自我治疗方法，比较常见的就是食疗法，下面就给你推荐一种比较方便的方法吧！
红枣糯米粥的制作材料：
主料：黑米50克,糯米100克
辅料：枣（干）10克,当归6克,延胡索3克
调料：冰糖15克
教您红枣糯米粥怎么做，如何做红枣糯米粥才好吃
1. 糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2. 元胡以小布袋包好；
3. 当归、红枣用冷水洗净；
4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上元胡小布袋，用旺火烧沸；
5. 再用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟；
6. 加冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
有神经衰弱可以选择贻愈安茶，帮助您调理睡眠，安神的作用。

回答2：

自我调节的方式很关键，但是要找到专科医院进行治疗也是更关键的，所以还是建议找到专科的医院进行一下治疗，专病专治，针对性更强一点，再加上自我调节效果一定会更好的，比如生活当中要尽量的让自己的情绪保持平稳，饮食要清淡，适当的锻炼身体等等。