可以。燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(EGF)。被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，延缓衰老。
