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买那种纤维量高的零食，比如维维嚼益嚼，也可以用水果来代替零食，可以在吃饭前喝杯水，或者吃块巧克力。
我做仰卧起坐瘦了10几斤。
其实我不胖，有点小肥，但是把，这个社会女的都是爱美的，你想想，胖了的话，以后工作都很难找。教你几招把
1。晚上只吃水果，8点后不能进食
2。你晚上肯定也没时间锻炼，睡觉前做原地高抬腿，仰卧起坐。
3。在学校别吃零时，多喝水
其实我身边的朋友都说我身材还不错了，可是减肥是一种心态。
但是你现在是高中生，尽量不要克制自己，等念大学了再慢慢减也不迟
用我的方法试试把，虽然有些慢，但是好歹我2周下来也减了3斤
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