建立自信，增加自己的实力，努力学习更过的知识，做事情害怕就是因为个人实力不够，心虚。希望对你有帮助。
先确定你们之间是不是真的没有希望了，如果你们还有希望你就要努力的去争取，如果是没有希望了那就没有必要坚持下了，长痛不如短痛，如果再坚持下去对双方都是一种伤害。但是刚分手的这段时间真的很痛苦，心里想着对方脑子有时都会不听使唤的想去对方，这个时间一定要克制自己
有点强迫症
