高血脂的话，在平时的饮食和生活中多多注意。
把嘴管住，不要吃动物脂肪类的食物。
还有就是在饮食上可以吃一些以下的食物：
1，紫菜：其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。
2，山药：山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分。
3，黑木耳：木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。
除了吃以上的食物，在生活中多运动，多锻炼身体，保证睡眠。
还有可以喝喝绞股蓝，用开水冲泡着喝对身体也会产生很好的作用。
注意不要太疲劳就可以了！其他没关系
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