为什么我看起来不胖，但实际很重

因为别人身上长的是肌肉，肌肉的体积同样重的脂肪的三分之一。显瘦并且健康。

打个比方，两个同样100斤的人，一个肌肉型，一个脂肪型，那么脂肪型的那个人的身体看起来就是肌肉型的那个人的三倍。

所以胖的人不一定重，真正重的人不一样胖。

所以要多参加体育运动，经常运动的人不仅健康，而且看起来身材匀称，并且能够给人一种有活力的感觉。

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扩展资料：

肌肉训练的作用：

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。

以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

内部构造

肌肉的构造为：肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。

如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。

在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。人就是靠这些肌肉一点一点地改变了地球的面貌。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%82%8C%E8%82%89#9"target="_blank"title="百度百科--肌肉">百度百科--肌肉

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E9%87%8D"target="_blank"title="百度百科--体重">百度百科--体重

如果人身上脂肪多，因为脂肪轻，所以人看上去很胖，但是如果人身上肌肉多，肌肉密度高，人就会看上去不胖而实际上比较重。

首先说明你体内的脂肪含量较少，也就是我们平常所说的肉结实，也证明你身体素质较好，像我们平日所说的“三高”估计与你无缘了，恭喜你！

锻炼的比较多啊

为何看起来不胖，体重却很重？