你之前是不是看过太多的电视剧或电影之类的扰乱了自己的认知?其实这些都是没影的事,我理解你的感受,因为自己小时候也曾被许多幻想等扰乱认知,会乱怀疑,这有点缺乏安全感加疑心重,感觉你加深和亲朋好友的沟通交流,再有多看一些温情故事,试着去信任别人,互帮互助,会更好些!这种情况别乱给自己扣帽子,只是有点想太多了,多点实干就好多了,多去做点事体验成就感,同时帮助他人,比自己更处弱势的人!祝早日跨出心理误区!
你所有的担心都是因为觉得对方有敌意,然后因此把你害傻,是不是妄想要看你自己是不是在不怎么焦虑的时候,看待这个事情还是不是合理的,看你的描述,你应该还是知道自己的这个想法是不合理的,只是那种感觉很真实,所以很有可能只是强迫症。
你应该是被害妄想症,具体要去精神科做测量才能下最后结论。平时注意让自己心胸开阔些,不要乱想,如果情况恶化,需要药物干预治疗
心理疾病大多需要靠自身调节,多参加户外运动、多嗮太阳,自我调节心情。