根据身高与体重的比例来计算你体重的健康范围42——54公斤晚上少吃点，甚至尽量不吃，因为晚上是最容易长肉的时间段。吃饭吃8成，不能吃多，但也要适量的运动，祝你成功。
有一点点胖，不算特胖，现在正是长身体的年纪，不要那么极端，就把饮食调整的合理一些就好了，多吃粗粮和蔬菜水果，控制自己别吃零食和油多的食品，每天都有课间操，周末多做点运动就行了，别的也没什么了。
不胖，现在还在长身体，不应该减肥。
