去练习瑜伽，舞蹈，吧！能纠正身材，还能提升气质，但是重要的是要坚持！
.还有
1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来 那个 的时候偷懒喔，一定一定要坚持！ 3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧. 4.多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。少坐着，多站 5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要 6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行7.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行 9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好
切记把碳酸饮料什么的都扔掉吧！现在你把可乐倒进马桶，不要马上冲掉。只需1个小时，可乐内的柠檬酸已经把你的马桶清理干净了！！
当然，如果你实在太矮的话可以考虑去医院打激素，但是不提倡，如果你不是矮到不行还是按我上面说的来吧！至少很健康！没有副作用！打激素容易发胖的！
就说这么多了，以上我也在坚持呢~希望可以帮到你吧
我身边几个朋友都是一米五左右的样子 有遗传的原因 也因为平时不太锻炼 其实坚持喝牛奶吃鸡蛋始终是有用的 吃健康的食物 跳绳 踢毽子 跑步 羽毛球 拉伸运动 都可以的 加油吧 不是问题 毕竟高的是少数 女孩子嘛 差不多就好 多做运动 牛奶鸡蛋 加油。
！能纠正身材，还能提升气质，但是重要的是要坚持
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