你那些运动都不能瘦你的饮食可以瘦 过了5点什么都不吃是好的建议不要那么单一早饭不要喝麦片晚上不吃水果 建议 早上 2片全麦面包三小时后水果一个中午鸡蛋汤1碗 1勺羹油 晚上西红柿早中晚可以米饭各一两 晚上不要吃水果 可以吃西红柿减肥没什么特别方法主要是坚持晚上吃苹果我是不太这样做 但是只要你减肥坚持住 不管什么方法 包括晚上吃苹果 都能减肥
天啊 你这样会垮掉的
