你想学的这跨度也太大了吧摔跤和收到比较注重柔韧性，至于拳击买个沙袋对着视频打就好了 教练神马的都是浮云，可以去健身中心找个人教教你运动时候的呼吸方法就好！
我是练摔跤的，你说的柔道，拳击我都会，正规体院毕业，可以私教，你要方便留个电话
