杯热牛奶或者泡个热水脚都有助睡眠。 另外，实在睡不着，找本看了就头晕的书，看一会你受不了就会想睡了。我一般睡不着就是看书来让自己犯困的。 白天多运动，让自己累，晚上就容易睡着了。这样多坚持几天，把睡眠习惯改过来就好了。
应该去医院看看是不是哮喘，也有可能是抽烟过了头，肺不行了，就少抽点烟
去医院检查，心脏及心血管。
心肌梗死吧，赶紧去医院看看
喊醒
