基本上没有器械很难将胸肌整个练习充分。因为如楼上所说胸肌也是由上下、内外几个部分组成的。所以单靠俯卧撑很难充分锻炼到。建议如果真的没有器械的条件下，可以选择展、夹臂俯卧撑的两种不同方式，和一些花样俯卧撑的方式吧
可以的,但不是练得很大,只是能加强一下!
能 但是只是胸肌的上述 胸肌分 上中下 三部分 做俯卧撑只能练上部分的
绝对可以练大，我有过亲身经历
不能的
