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如何练习弹跳力，才会使弹跳力在短时间内提高
如何练习弹跳力，才会使弹跳力在短时间内提高
个子矮、跳得又不高、悲哀啊…
2024-11-13 03:54:22
推荐回答（4个）
回答1：
这个只有长时间的积累 没有捷径的
回答2：
在腿上绑沙袋，每天带着他晨跑，起跳 等等腿步训练
回答3：
在腿上绑上适量铅块，每天坚持跑步弹跳就OK.
回答4：
负重练习弹跳
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