首先，对你来说，最重要的就是要通过改善饮食的结构，来稳定血糖。最好的食物是选择各种杂粮类的食物，这样血糖快速的升高或者降低。另外，你的血压偏高，也正好解释了轻度的脂肪肝，这又说明了，你的血液中脂肪的含量比较高。头晕是因为血糖低所引起的。其实，只要通过饮食的改变，这些所有的问题，都可以得到解决。如果感兴趣的话，可以看看我的博客，应该会对你有所帮助！blog.sina.com.cn/luloocarewzping
肝是糖和蛋白的加工厂, 你的脂肪肝已经影响到糖代谢 去查查脂肪饮食吧
144的收缩压和轻度脂肪肝不是太大的问题，多加注意和控制是可以恢复正常的。
基本上就是改变生活习惯了，比如生活规律，少熬夜。保持乐观的心态，体重控制在标准范围内，注意低糖低盐饮食，如果抽烟喝酒较多，建议尽早戒掉~
长期高血压和脂肪肝是有很大可能得高血糖的~
建议体检复查血糖
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