第一棒要反应快，起跑快的。
本来二棒是要一个善于跑弯道的，比如说练400的。可是，你们是300的草场，那就没有什么苛求了。二、三棒差不多就行。
最后一棒一般找最快的，要善于冲刺的。因为这种人信心最强，哪怕落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。
注意：
接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。
交接棒要事先交代清楚，交棒之后，两个人的跑位要安排好，别撞到一起。最好试跑一下，免得掉棒。
根据比赛的时间安排好饮食和热身，可以起到不错的效果。
这个嘛，还得参考一下每个人转弯的表现如何，再结合直线跑和起跑，冲刺的表现，进行安排，力争使各人发挥出自己的实力。
你们安排的非常好，既一棒起跑好---二、三棒相对弱些---四棒冲刺好（意志力最坚强）。
赠送：
1、个人速度不好提高，你们就多练交接棒技术，因为接力跑交接棒的好坏直接影响总体的成绩。
2、在不出接力区的情况下，尽可能的你与第四棒多跑，让二三棒少跑。
3、我是体育教师，赛前也不要吃巧克力等甜食。切记！！
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