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健身房，有关于斜坡慢走和跑步的 其实比较奇怪，最近健身房办了卡，想没事锻炼一下身体，之前都是跑步的
健身房，有关于斜坡慢走和跑步的 其实比较奇怪，最近健身房办了卡，想没事锻炼一下身体，之前都是跑步的
2025-01-31 13:06:06
推荐回答（2个）
回答1：
肯定是斜坡消耗的大，你走路30分钟和你爬山30分钟能一样么？最好的是斜坡慢跑，但不要长时间做，注意要用好鞋子，不然会伤害脚踝的。
回答2：
爬坡对你的脚好！会拉长肌肉！线条好看
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