首先，血压测量必须正确。在应激状态下，血压要升高，这不能算是高血压。运动后没有休息，立即测量血压，也不准确。在排尿后，立即测量血压，也不正确。有人在医院里测定血压高，而回家后正常，属于“白大衣高血压”也不能算是高血压。以上等等，都要一一排除。
可多吃芹菜，或喝芹菜汁，少吃盐
