骑自行车膝盖疼是怎么回事

2024-12-29 09:27:22

推荐回答（4个）

回答1：

骑行引起膝盖损伤的原因分以下几种：

有以下几种注意方式避免骑车膝盖疼痛：

吃点消炎止痛的药，局部搞搞热敷，注意休息几天，等不疼了，再逐渐骑车。
骑行座包调整适合，让双腿可以打开。
骑行时尽量用小齿轮比，提高踩踏频率，不要齿轮比太重了，必需采用轻快的踩蹬。开始用轻齿骑行，发力两腿要均匀,不能过猛多休息.骑行上坡路段，能骑就骑，不要硬撑，推车不是一件跌面的事，我经常推，呵呵，走在前面的骑友会等你的，不会让你落单。
避免大腿内八或者外八骑行。

回答2：

是你骑车的方式不对，长时间大力踩踏的原因
先缓一阵子别使劲骑慢慢就好了
另外如果是变速车的话，调到省力的档位去骑，不要老用高速档位

回答3：

缺钙了，膝盖磨损厉害，吃掉钙片

回答4：

是不是太累的了啊。