睡觉的目的是让一个人得到好的休息 谁的时候能彻底的放松 你说的那样我估计是你心里有放不下的事 或是一写你不知道该怎么去面对的事 你水的时候也会想 导致你不能很好的放松 我觉的有事就要去解决 要从不同的方面去看问题 或许当你重新在去看这个问题的时候 他就会简单 只有心静才有好的睡眠 只有好的睡眠你才不会觉的累 凡事看开不要 斤斤计较 我相信对你有帮助 也相信你能做到
有一种情况是睡眠多梦，使自己没有休息好``，试着睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，也可以美容哦``，睡前尽量保持放松``愉快的心想，因为，明天又是新的一天``不管今天有多不开心的事情```明开也还是可以重新开始```希望我的建议能帮到你```
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