喝水能排毒吗？

喝水能排毒。

斑点的形成很大一部分原因是因为毒素没有很好的排出体内，长时间造成色素沉淀，再加上压力环境、饮食不当，很容易让脸上色斑增多。

喝水可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释，日常生活中多喝水还能够刺激肠道的蠕动，促进排便，缓解便秘。

扩展资料：

注意事项

1、喝水要少量多次，根据身体水分挥发量确定喝水量，每次100毫升到200毫升为宜，每小时的补水总量最好不要超过800毫升。

2、如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水。

3、及时补充盐分，可适当喝点淡盐水或含有电解质和糖分的运动饮料；或者尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液。

4、尽量少喝冰水，10摄氏度左右的水既降温解渴，又不会伤及肠胃。切忌在工作、运动、外出时长时间不喝水，然后再猛喝水。

参考资料来源：人民网-养生必知！喝水有6大好处 正确喝水排毒又减肥

参考资料来源：人民网-喝水排毒清肠也需限制饮水 如何预防水中毒

适当的喝水才能健康又排毒哦！
1、饮水要讲究水质，必须是过滤后清洁的优质水。虽然各种饮料也含有水分，但是其中却佐有多种化学物质，难免会伤害身体，使水的作用不再纯洁。例如咖啡虽提神，但刺激肾上腺；果汁味道浓郁，却会刺激胰脏等；
　　2、要讲究水量。一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯水(2.5升/天)，运动量大或住在炎热地带，饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研究所提供的每天饮水量公式是：运动不多的人，每半公斤体重需喝15毫升水，如果是运动员，那么每半公斤体重就该补充20毫升/天；
3、要讲究最佳时刻，应该以白天晚上均均匀地喝为原则，不要在一小时内连续喝4大杯，然后又好几个小时不喝。每天应该喝水的时刻是：

　　（1）早晨起床后：一个晚上人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻，喝水时最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后如果能缓步走上百步或做简单运动则更好，千万不可静坐；

　　（2）上午10点左右也需要喝水，以便补充工作中流失的水分；

　　（3）下午3点左右是喝下午茶的时间，喝点水，补充一下体内所需吧；

　　（4）睡前还得及时喝水，因为在睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。

　　有些特别时刻特别需要水分的补充，让我们一一来看一下：

　　运动后：尽管我们不是运动员，运动量没那么大，但不管做什么运动，即使是打扫房间，完了之后也都应该喝水，这样比较不容易累，也不易腰酸背痛；

　　在有空调的环境中，尤其需要补充水分，必须不时地喝水来平衡身体所消耗的水量；

　　怀孕时格外需要水，每天至少要多喝两公升的水，但要避免在用餐时间猛喝水；

　　瘦身时特别需要喝水，喝水能把体内的脂肪带出来，或许能事倍功半也不一定呢；

　　感冒发烧时水分流失大，多喝水可以及时补充水分，也能够带出有害病菌；

　　搭乘飞机时由于压力加大，缺水厉害，所以要多喝水；

　　每天匀着喝8杯水，不但使你更健康，容光焕发，青春常驻，也能让你的身材苗条，如果光等身体发出口渴的信号时才喝水就晚了。

　　当然，也有些人不适合多喝水，包括肾脏病人、心脏病人和肝硬化病人等，咨询一下你的医生，他们会给你很好的建议。

可以的。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

喝水在一定程度上是可以排毒的，因为他促进尿液的排放，尿液中含有很多毒素，所以喝水可以说是在排毒！希望能帮到你！