过度的疲劳,使脑子得不到很好的休息就会睡不着觉,也就是“神经衰弱”
对“神经衰弱”这个病名 ,人们并不生疏。它是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。那么 ,是什么原因导致大脑神经功能出现这种失调呢 ?由于它多见于脑力工作者 ,使得有些人产生了神经衰弱是因为用脑“过度”而造成的印象。实际上并非如此。
如果仔细地观察病人的生活经历 ,就会发现在所谓用脑“过度”后面 ,却是长期的内心冲突、精神紧张或情绪不悦 ,正是这些不良的情绪体验和内心冲突 ,使得病人的大脑神经活动处于持续性的紧张状态。另外 ,神经衰弱病人还有其内在的因素在起作用。从性格特点上看 ,多数神经衰弱病人偏向于胆怯、自卑、敏感、依赖性强 ,也有的病人过分争强好胜、自制力差。此外 ,有些病人的神经衰弱发生于某次躯体疾病之后。这可能是由于躯体疾病削弱了病人的神经功能 ,为神经衰弱的发病提供了温床。
多吃些补脑的食物如核桃,黑芝麻等,尽量不要熬夜.
非常有影响. 人几天不吃,还没问题(但要喝点水). 但如果几天没睡,就要完了. 所以不能经常夜.
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