肝不好不能吃什么水果？什么菜？还不能吃什么

　　1、大豆及豆制品 。大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
　　2、海鲜类。 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
　　3、西瓜。 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
　　4、含钾丰富的食物。 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
　　5、可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。
　　6、新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。
　　7、绿茶 。绿茶对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

　　肝脏不好，不宜吃高嘌呤的事物，比如：肥甘厚腻的事物，油炸的、胆固醇高的、辛辣等事物。 尽量少喝浓茶和咖啡，保持良好心态、中午要小休。晚上要11点前入睡。

首先，过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重，要避免
其次，心情舒畅
由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
第三、适量运动
在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
第四、服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
第五、护肝饮食：
1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
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想要保护好肝脏不只是需要吃对东西，更不能吃错东西。而且离不开正常的生活作息，以及体质的增强。人体当中的几乎所有活动都不能少了肝脏的支持。
肝不好不能吃的食物
1、甜食
过多的摄入甜食，不仅会使人的体重大增，还会使肝脏的健康受到影响从而引起肝脏疾病。过多的糖份在人体中会被转化成脂肪贮藏于肝脏之中，由此加重了肝脏的负担。很多比较胖的人都会有脂肪肝。
2、葵花籽
如果本身患有肝炎那就不要嗑瓜子了，葵花籽会损伤肝脏。因其中有大量的不饱和脂肪酸，摄入太多的话会导致人体中胆碱的大量消耗，脂肪会容易于肝脏积存，影响肝脏的功能。
3、松花蛋
松花蛋当中的蛋白质在人体经过分解后，会有大量的氨基酸形成，如果肝不好的话吃太多会引起氨中毒以及肝昏迷。肝昏迷可以导致人脑水肿，甚至死亡。而且如果是铅制松花蛋，那么其中的大量的铅，会破坏人体对钙的吸收，而引起骨质疏松，或者是铅中毒。
4、过量味精
肝不好的人如果食用味精过多，可引起短暂头痛的现象，还有心慌、恶心等一些其它的症状。
5、辛辣食物
辛多伤肝，肝脏不好的人应少吃点辛辣食物。
可以食疗吃点药用真菌，如瑞芝堂蛹虫草。虫草性温和而无毒、无火，能改善肝、肾、肺等脏器的细胞动力学状态和总体代谢，有利于体内有毒废物或其它药物残毒的排除。