要打篮球联赛了 班上有十人参赛 我和一个中锋 一个大前锋是体尖 懂得怎么打 其他人都打得不错 但...

　　全场对节奏以及体能的要求是相当高的。不过你说的情况还是比较乐观的，就是你们中锋和大前懂得怎么打，这是打全场非常关键的一点。
　　打全场最容易的得分方式就是快攻了，而快攻的第一发起点就是抢到后场篮板的球员，中锋和大前得到篮板的机会肯定是最多的，于是他们两可以成为快攻的发起者，得到篮板球立即长传找前场偷下快攻的队友，形成快攻后可以简单得分。这样的话，你只需要教你们的队员如何跑快攻就好了，我说一下跑快攻的几个技术要领吧。。。1：下快攻的人要预判篮板球，在对方出手以后，你感觉篮板会归本方所有，这个时侯就开始滑步像中线移动，本方得到篮板后立马加速跑向前场（要回头跑，这个不用说吧- -！）2：下快攻的路线不能是直线，要画弧跑，就是跑出来的路线是弧线，这样便于回头观察和接球，弧线基本就是从中线两侧向着篮圈方向画弧跑。3：发起长传的队员要预判快攻队员的位置，传出去的球要有一定的提前量，要打在跑动中队员的身前，形成球领着人跑，才会接着舒服，而且不容易被防守方回追。
　　不过一旦落了阵地战，就需要多打挡拆，根据队友的特点设计挡拆的方案。 还有一个就是三分球，三分球可是阵地战破联防的利器！相信楼主可以完成这个得，哈哈。
　　以上就是我根据我这些年打比赛学到的一些东西，谢谢，若果感觉有用的话，就请给分吧，哈哈

慢慢来呗！半场和全场实际上没啥区别，就是体力上要跟得上，然后就是回防要快。多练练吧

练习上，就多练投篮，上篮。练自己擅长的。
比赛中，控卫 多传球到内线， 主攻内线。全场节奏压下来 ，少打快速球。
如果命中率好的话，有机会就投。
多跑位，空间拉开，让外线球员突到内线，或上篮，或分球。
防守上，就一防一，适时采用包夹防守。

练习联防，训练出自己的一套拿手战术，其他什么技术，体能的多练就好了

让控卫运球认真点，半场打阵地

主要是配合。中锋要选好占主场还是进攻场。你是什么职业。大前锋是苦力。