其实你最初的运动都不是在消耗脂肪,如果你是天天有运动的人,那么我可以恭喜你,你不在意一顿的食物脂肪和热量摄取,但是如果你是个临时抱佛脚的人,那么对不起,你即使吃过后运动,一点都不顶用,因为运动是72小时后才出效果的,也就是说你要3天以后才真正是在消耗脂肪了,而前3天不过是在消耗你身体的水分.
