由于一晚上不进食，早晨起来后血糖较低，运动还会消耗血糖，会导致大脑供应不上糖分。对健康极为不利。晨练前一定要吃点能够快速消化转变为血糖的简单碳水化合物，比如水果，蜂蜜水。比如1个香蕉，半个苹果，或者再加1片面包。
整天倒着整天倒着整天倒着
葡萄糖比较好。。家里的那种白糖就算了。。。
