心情很郁闷也很烦躁，有什么好的缓解方法。

谢谢你们为我提出的建议，感谢！

2025-01-31 18:35:57

推荐回答（6个）

回答1：

要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的

回答2：

要我的话，就找个地方好好的睡好长时间，睡到自然醒，然后把这个事情好好的捋一遍到底问题是出在哪里呀，想通了解决掉也就没事了，一直都是这个状态的话，很影响正常的生活的，你说是吧！或者是找你很要好的朋友说说，开导开导你也行啊

回答3：

心情不好，得把心情不好的原因倾诉出来，别人才能帮你啊

回答4：

听音乐，跑步，和朋友聊天等等，做你认为可以让你放轻松的事情。自己好好调节自己！

回答5：

怒由心生，调整好心态，最重要。看看搞笑视频，如果有时间，看些喜剧片，也是不错的方法。

回答6：

人生的大事处理好了，小事是不会引起烦恼的。首先必须找到你最爱的人，她也最爱你了，然后创造条件两个人生活在一起，这是所有事情当中最重要的。