你好,看你的描述是很典型的强迫思维方面的症状,从你的表述中,似乎感觉到你和你的思维是在进行一场战争,你很想要战胜它们。但你也发现了,你不断战斗的结果是,思考时间越来越长,越来越强烈。所以问题不在于如何战胜它们,因为你的经验告诉你这很累也没什么效果,关键在于离开这场战争,停止战斗,这样才能让你解脱。允许想法和回忆的出现,理解自己,不要去排斥,也不要跟随它,你只需要去按着自己的计划去做事情,当想法来时,接受它,继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要及时向专业机构求助。
我今年也高考,哈。
不要总强迫自己做什么做什么,应该想想自己想做什么。
别压抑自己的情感,释放出来有缓解压力的作用。
很多事情还是要顺其自然的,
我虽然成绩不好,
而且也不打算努力什么的,
但是我不后悔,你也要一样,
做自己喜欢的,每天都要笑笑,这一辈子你说要是光愁眉苦脸的那得多悲催,
试着自己缓解下症状,安心。
你现在是特殊时期需要特殊对待,建议你去看一下心理医生,这样对你的病情比较好,更何况你还有100多天就要考试了没那么多是时间和精力去对抗强迫症,让医生帮助你可以少走弯路,可以腾出更多的时间精力来学习!我高中的时候还不知道自己患有强迫症,整天频繁洗手,出门老是要回头看一下门锁了没有,洗澡,洗衣服都有一套固定的模式,不按照那套模式做就会感到不安;那时我也没太在意,直到我在大二的寒假看了一个电视节目才知道自己患了强迫症。
高考加油~希望能帮到你!
顺其自然,相信自己,其实并不是你自己不能做到。
一件事情,如果你已经尽力了,那么你还能怎样,你要做的就是尽力做好,而结果怎样不要去想,加油吧,学长!