先不要练脚了，上点药水，等不是很胀的时候再去，当然，一般在还有点疼的时候，稍微有点胀的时候，效果最好，理由我说不出来，我的经验告诉我那样能提高硬度
这是正常反映 但这个时候要注意了 不能为了苦练而让自己的脚再受重力 要适当的休息 等脚面消肿了可以在逐步较大力度 坚持下去你会越来越强的
不能了 等脚好了吧 抹点跌打损伤药 好了再练 注意点
当然不行,淤血没散.
