17岁练哑铃可以，只是你的身体现在还是处于发育的阶段，建议适量运动比如20KG的在高点可以30KG的，次数根据自己的身体来断定（锻炼是好的但不要过度，不然会影响你的生长发育，长不高是很痛苦的，我身边有实例的，在祝你身体健康）
具体你是想减肥还是要练肌肉 减肥就用小重量多次数 练肌肉就用中等重量 每组做个8到12次 练力量就用大重量少次数
