多进行练习，要记住重心下降，在训练时可适当以肘为圆点小臂画圆，当然这只是一种方法，也可以用左手（右手持拍）稍微按住右手大臂，控制大臂摆动，切记肘不可抬得过高，否则会得网球肘，时间长的话肘里的骨头会坏死，反正找个专业的人会好的
与正手弧圈大同小异，拍向下沉到胯部，以肘为支点向前上方快速运行
与正手弧圈大同小异，拍向下沉到胯部，以肘为支点向前上方快速运行。前提，基本功扎实，有陪练。
蹬腿转腰收小臂
