运动后马上喝水好吗?

大量运动后不宜多喝水，因为大运动量后，体内在排汗的同时，也排出了大量的盐分，所以运动后喝太多的水，容易造成体内低钠血症。尤其是小儿调节水、电解质的功能尚未成熟，不能及时排出多余的水分。低钠血症，即水中毒，轻、中度水中毒临床症状易被忽视，重度的水中毒易引起颅压增高，抽风、昏迷。同时，大量运动后，心率加快，血容量的再增加，大量水分摄入也会给心脏造成负担。所以，大量运动后不宜多饮水。

　　一：运动后马上喝水是好的。
　　二：运动后马上喝水可以补充身体中大量丢失的水分，喝淡盐水最好。运动后身体丢失了大量的水分和无机盐，这些成分通过呼吸道的无感蒸发，以及皮肤的蒸发出汗而丢失。过量失水时，身体需要及时补水补钠。只补水不补钠会造成脱水现象。
　　三：高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。

不好吧，可是你运动过后应该不会想这个问题的，还是会大口喝水的，虽然知道不好，可是也没有见到哪个人因为喝水出过事的，虽然知道会有水中毒，但是我还是运动后大口喝水，厉害的时侯一口气喝了1.5升。也没出什么事。这种事你就不要担心了。

不好，因为这个时候身体更需要水份和养分，如果你这个时候喝水吃东西，身体吸收的就会更快，可能会比以前吸收的多好多。简单的说你如果马上吃东西的话身体会吸收的很好，那样会很很很容易发胖的！

运动 不要大量饮水