为什么我一天7小时睡眠，白天还是不停犯困？

你总犯困可能是因为

1，睡眠质量不好
睡觉时间长并不等于就觉的好。如果睡眠质量好就是睡3、4个小时也能解乏。但是睡眠质量不好的话，你就是睡10小时也还是觉得困。

那怎么样算睡眠质量好呢？
其实就是第二天起来时携芹会觉得浑身都很舒服，很轻松，有劲。这就说明你昨晚睡得很不错了。如果你第二天起来觉得身上有乏、累、酸、痛的感觉，那就是没睡好。

睡眠质量不卖胡好可能是：过度疲辩配毕劳、精神压力大、睡姿不正确等等，这就需要你自己想想有没有这方面的问题了。
另外，建议你睡前喝杯牛奶。

除了睡眠质量之外呢，可能就是健康方面的问题了，我记得好象听说过血稠就爱犯困。这你就能去医院查查了

睡的时间不对吧从晚上1点睡到早上8点也7小时
但根本休息橡明和不槐烂好

最好保证在晚上11点到1点这段时梁盯间是在睡眠中

不过现在好象没多少人这时间在睡觉的哦

有可能,或者是某些精神压力太大.试着去给自己减压.另外适当的户外活动可以起到释放压力的作用.

你的症状可能是缺钙引起的，建议适量补钙，最好补络合钙，吸收率和利用率都很高。

肯定有点了昌陆,但是你晚上睡觉睡得怎么样啊!有没有很多的芹燃梦啊,那样肯定耐首顷是不行的!去卖点专门改善睡眠的药吃吃就好了

睡眠质量不好被
睡在多也没用的