用保鲜膜包裹后，放入冰箱，第二天食用时取出微波炉加热即可，三明治做法如下：
准备材料：面包2片、鸡蛋一个、生菜2片、火腿4片、油适量、盐少许、千岛酱适量。
一、鸡蛋放少许盐打散。
二、平底锅放少许油摊鸡蛋。
三、鸡蛋摊熟，用锅底油煎火腿。
四、火腿放在面包片上挤千岛酱。
五、放生菜。
六、盖上另外一片面包。
七、切半即可食用。
用保鲜膜包裹后，放入冰箱即可。
自制三明治
所需食材：面包片、香肠、芝士片、鸡蛋、番茄、生菜。
1.番茄洗净，生菜洗净擦干。
2.煎鸡蛋，在小火温油中，打一个鸡蛋。用锅铲拨开蛋黄，并均匀的洒上适量盐。
煎好一面翻个，再稍煎一下。两个煎好的鸡蛋放一边凉着。
3.切开肠仔，去掉两头。（可根据个人的口味选不同的火腿肠等）
4.番茄切片，摆放面包片，放上生菜。再放上煎好的鸡蛋，放上几片番茄片。
5.再加上芝士片，香肠，最后再加一层生菜。
6.用另外一层面包片覆盖即可。
放到冰箱里，
冰箱保鲜
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