你的问题是由於抑郁或焦虑引起的失眠，多数是由於紧张压力、学习紧张等精神因素引起的，属於功能性疾病，病人多数有焦虑症状，烦躁不安，心慌，气急，胸闷，有的患者颈部僵硬不适，或肩背部不适，病人多数缺乏体育锻鍊，治疗，首先需要心理放松，消除顾虑，中医治疗和针灸、物理治疗，放松训练与催眠CD非常适用於失眠的病人，可以是病人情绪安定，神经放松，对改善症状有效。
1、会成瘾的，吃久了，以后就戒不掉了
2、神经衰弱
3、记忆力下降
是的，安眠药有依赖性，而且会越吃越多
是的
对身体不好
可以用黑芝麻50G，桑叶50G，核桃，加适量的蜂蜜
捣匀后，撮成丸状，早晚各吃一颗
对失眠很有效哦！
而且成本也不高
楼上的建议可以，我不是失眠而是睡眠质量不行，一觉醒来还觉得没睡够啊，很羡慕那些睡得香的人啊。。。。。。。。。。。
不能老吃
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