后脑勺总是麻木怎么办？

后脑勺轻度发麻可以用自己的手指进行按压头部，可以用热毛巾热敷自己的后脑勺。如果麻木比较严重建议尽早到医院去诊治，先做脑CT，排除是否有脑血管疾病。平时一定要注意多休息，避免剧烈活动，不过也不要太紧张、焦虑，不要长时间玩手机、电脑，合理的进行饮食。后脑勺发麻的患者可以多吃水果、蔬菜，增强体育锻炼，睡前喝牛奶或者蜂蜜水，有利于缓解这种症状。患者可以去医院咨询医生，服用安神补脑药物，因为后脑勺发麻很可能是由于神经衰弱所引起。需要患者尽早去正规的医院咨询医生尽快治疗，防止错过最佳治疗时间。

建议：
您好，这段时间里您的睡眠情况如何，像您的这种情况很有可能是因为长期睡眠质量不好所造成的，建议您可以在生活中多吃一些水果来补充身体中损失的影响。
1、香蕉：常感到疲劳的人多吃香蕉就不会失眠。香蕉属碱性食物，能抗肌肉疲劳，另外，其水果的芳香味道对脑神经也起着镇静作用。
2、苹果：据现代生化分析，苹果富含苹果酸、维生素b族、维生素c、钾、锌、铁、奎宁酸、柠檬酸、糖类、果胶、蛋白质、酒石酸、胡萝卜素、磷、钙等多种元素，其芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其中的维生素等有益元素都是有助睡眠的，而且其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
3、葡萄：葡萄中含有丰富的能辅助睡眠的物质--褪黑素，所以常吃葡萄能预防失眠。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，它可以帮助调节睡眠周期。晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。如果人体缺乏褪黑素就很容易造成睡眠节律失调，出现失眠、早醒等睡眠障碍表现。而葡萄中含有丰富的褪黑素，人们食用后可以被吸收，所以，可以间接作用于大脑，使不正常的睡眠情况得到改善。

可能跟颈椎有关系，平时少低头多昂头，睡觉时尽量垫低枕头，如果手脚也麻那基本可以判断颈椎病了。

按压食指背，第二节螺纹处友痛点，对后脑勺保健非常起作用

建议去医院神经科去看看是不是植物神经紊乱。祝早日康复！